在面对一些令人难以启齿、违背伦理道德的事情时，人们往往会感到极度的痛苦与困惑。如果有人真的遇到了“和自己的女儿发生了什么”这样严重的问题，首先需要明确的是：这不仅是一个个人情感问题，更是一个涉及法律、伦理和心理健康的复杂议题。

首先，必须强调的是，任何涉及亲属之间的性行为都是违法且不道德的，无论是在法律上还是在社会伦理层面都属于严重的犯罪行为。这种行为不仅对当事人造成巨大的心理创伤，也破坏了家庭关系和社会秩序。因此，遇到此类情况的人应当立即寻求专业帮助，而不是试图独自处理。

如果你或你身边的人正面临这样的困境，请务必采取以下措施：

1. 寻求专业心理咨询：这类问题往往伴随着严重的心理压力和情绪困扰，建议尽快联系专业的心理咨询师或心理医生，获得科学的指导和支持。

2. 联系法律机构：如果已经发生了实质性的行为，应立即向公安机关报案，并配合调查。法律不会因为身份特殊而免除责任，保护受害者的权益是最重要的。

3. 与信任的亲友沟通：虽然谈论这样的事情非常困难，但找到可以信赖的人倾诉，有助于缓解内心的焦虑和孤独感。

4. 避免自我伤害或逃避：面对问题时，逃避只会让情况变得更糟。积极面对、及时求助才是解决问题的关键。

最后，我们要明白，家庭关系的核心是爱与尊重。任何破坏这种关系的行为，都会带来无法挽回的后果。如果你发现自己或他人处于类似的情境中，请不要犹豫，立即寻求帮助。生命只有一次，健康的心理和安全的环境比任何秘密都更重要。

（注：本文内容为虚构，仅用于说明如何正确应对极端心理问题，不代表任何真实事件。）