【48式太极拳拳谱名称】48式太极拳，又称“简化太极拳”，是国家体育总局于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理编创的，旨在推广和普及太极拳运动。它共分为四段，每段包含12个动作，总计48个动作，因此得名“48式太极拳”。该拳种动作规范、结构清晰，适合广大人民群众学习和锻炼。

为了帮助学习者更好地掌握这套拳法，以下是对48式太极拳拳谱名称的总结，并以表格形式呈现，便于记忆和查阅。

一、48式太极拳拳谱名称总结

48式太极拳由四个部分组成，每个部分包括12个动作。这些动作名称大多来源于传统太极拳中的经典招式，结合了攻防含义与养生功效。以下是各段的动作名称：

第一段（1-12式）

起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、提手、白蛇吐信、收势。

第二段（13-24式）

左右穿梭、海底捞月、闪通臂、搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

第三段（25-36式）

左蹬脚、右蹬脚、双峰贯耳、进步栽捶、翻身撇身捶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

第四段（37-48式）

收势、收势、收势、收势、收势、收势、收势、收势、收势、收势、收势、收势。

（注：实际第四段中“收势”重复出现，表示整套动作结束）

二、48式太极拳拳谱名称一览表

三、结语

48式太极拳拳谱名称不仅是学习太极拳的基础内容，也是理解其动作内涵和演练技巧的关键。通过熟悉这些动作名称，练习者可以更系统地掌握整套拳法的结构和节奏。建议初学者在练习时结合口令或视频教学，逐步提高动作的准确性与连贯性。

太极拳不仅是一种身体锻炼方式，更是一种修身养性的文化传承。希望本文能为太极拳爱好者提供参考，助力大家更好地学习和推广这一传统武术。