茯苓饼是一种传统的中式点心,因其独特的口感和健康功效深受人们喜爱。茯苓具有健脾安神的功效,特别适合体质虚弱或需要调理的人群食用。以下是三种不同风味的茯苓饼做法,供您参考。
1. 经典茯苓饼
材料:
- 茯苓粉 150克
- 糯米粉 100克
- 白糖 50克
- 温水适量
步骤:
1. 将茯苓粉和糯米粉混合在一个大碗中。
2. 加入白糖,慢慢倒入温水,边倒边搅拌,直至面团光滑且不粘手。
3. 将面团分成小剂子,搓成圆形薄饼状。
4. 平底锅预热后刷一层油,将饼放入锅中,用中小火煎至两面金黄即可。
2. 枣泥茯苓饼
材料:
- 茯苓粉 100克
- 红枣 50克
- 糯米粉 50克
- 白糖适量
- 油适量
步骤:
1. 将红枣去核蒸熟,捣成泥状。
2. 将茯苓粉、糯米粉和红枣泥混合在一起,加入适量白糖和清水,揉成均匀的面团。
3. 将面团分成小份,压扁成饼状。
4. 平底锅加热后刷油,将饼放入锅中,煎至两面微黄即可。
3. 蜂蜜茯苓饼
材料:
- 茯苓粉 150克
- 糯米粉 50克
- 蜂蜜 30克
- 温水适量
步骤:
1. 将茯苓粉和糯米粉混合在一个碗中。
2. 加入蜂蜜和温水,搅拌均匀至无颗粒状。
3. 将面团分成小剂子,搓圆后压扁成饼状。
4. 锅中刷油,用小火将饼煎至两面金黄即可。
以上三种茯苓饼做法简单易学,既保留了茯苓的营养价值,又增添了不同的风味。无论是作为日常零食还是养生食品,都非常适合家庭制作。快来试试吧!