【手臂肌肉名称】手臂是人体上肢的重要组成部分，由多个肌肉群协同工作，完成抓握、伸展、弯曲等多种动作。了解手臂肌肉的名称和功能，有助于更好地进行锻炼、康复训练或日常健康管理。
以下是手臂主要肌肉的总结：
一、手臂肌肉分类概述
手臂肌肉主要包括前臂和上臂的肌肉，根据其位置和功能，可以分为以下几类：
- 前臂肌群：负责手腕和手指的精细动作。
- 上臂肌群：主要负责肘关节的屈伸动作。
二、手臂主要肌肉名称及功能表
| 肌肉名称 | 所属部位 | 功能说明 |
| 肱二头肌 | 上臂前侧 | 屈曲肘关节，协助前臂旋后 |
| 肱三头肌 | 上臂后侧 | 伸展肘关节 |
| 肘肌 | 上臂后侧 | 协助伸展肘关节 |
| 桡侧腕长伸肌 | 前臂外侧 | 伸展腕关节，协助手指伸展 |
| 尺侧腕屈肌 | 前臂内侧 | 屈曲腕关节 |
| 指浅屈肌 | 前臂中部 | 屈曲手指（近端指节） |
| 指深屈肌 | 前臂深层 | 屈曲手指（远端指节） |
| 拇短展肌 | 前臂外侧 | 展开拇指 |
| 拇对掌肌 | 前臂外侧 | 使拇指与其它手指相对 |
| 背阔肌 | 背部 | 虽不直接属于手臂，但与肩部联动，辅助手臂运动 |
三、总结
手臂肌肉种类繁多，每一块肌肉都有其独特的功能。在日常生活中，这些肌肉共同协作，使得我们能够完成各种精细或粗重的动作。无论是健身爱好者还是普通人群，了解这些肌肉的名称和作用，都有助于提升运动表现、预防损伤，并增强身体协调性。
通过科学地锻炼和合理地使用手臂肌肉，可以有效提高生活质量，保持上肢的灵活性和力量。
